Высоко интенсивный тренинг для твоей выносливости и похудения.  

Приобретаем гибкость и пластичность 

Крутые тренажёры Real Ryder и наши тренеры-энерджайзеры помогут создать тебе тело твоей мечты. Вперёд!

Тренировки по принципу тренировки всего тела или сплит - поделенные на условный низ и верх. Это активные комплексы, направленные на комплексную проработку групп мышц. 

Коррекция осанки, растяжка, укрепление мышц всего тела. Включает в себя суставную гимнастику. Подходит для неподготовленных и начинающих спортсменов. Для всех возрастов 

Плавность и гармоничность движений, спокойствие и правильное дыхание делают это направление одним из самых полезных в фитнесе. 

ABL(ноги), ABS(пресс) - популярные комплексы на формирование силуэта и завидного рельефа

Нескучные занятия с детьми от 2,5 лет , направленные на развитие ловкости и общей физической подготовки  под руководством самого позитивного тренера по кикбоксингу   

Покорившее мир танцевальное фитнес-направление на основе популярных латиноамериканских танцев. Подходит даже для тех, кто никогда не танцевал  и не верит в эту свою способность ) На Зумба танцуют все! Хорошее настроение, талия и все преимущества фитнеса гарантированы! 

Восхитительный микс классической хореографии и фитнеса. Обеспечивает статичную нагрузку на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, мышцы пресса и спины. Задействует глубинные мышцы. Также включает растяжку. После тренировки вы чувствуете легкость и свободу движения.  

Разнообразие упражнений и видов нагрузок, нескучный фитнес, повышающий силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию. Стройный подтянутый силуэт, рельефные мышцы, просушка — всё это вы получите при регулярных функциональных тренировках. 

активная силовая тренировка для подготовленных на специальных петлях, разработанных морпехами армии США во время операции «Буря в пустыне». Используя вес собственного тела и эти петли можно добиться невероятной прорисовки мышц, улучшить баланс, координацию, подвижность суставов и связок. 

Лицензированное направление от Чопси Ли. Крутая музыка. Крутая тренер. Крутая ты.  

 Работают мышцы-стабилизаторы, улучшается обмен веществ, учитывается правильная активация мышц, происходит активное сжигание жиров. Подходит для восстановления после травм, родов. Для всех возрастов.  

Пластичная несиловая тренировка, улучшающая вашу гибкость, подвижность суставов , эластичность связок с использованием специальных роликов 

Чередование нагрузки и отдыха — научно доказанный эффективный подход для похудения, ускорения метаболизма и просушки тела. В процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса. 

Фитнес направление, основанное на танцевальной пластике и движениях. Элегантное, утонченное. Вы буквально почувствуете себя выше и стройнее, проработаете мышцы кора, ягодиц, ног плавно, без прыжков и с удовольствием 

Активный и жизнерадостный микс фитнеса и единоборств. 

Расслабленный кач, активные движения бёдрами под музыку Ямайки... этот танец сложно описать, его стоит попробовать. И он однозначно займет место в вашем сердце!  

Рекомендован людям с проблемами осанки, людям, ввиду специфики работы, вынужденным долго сохранять одну позу, испытывающих мышечный дискомфорт. Также рекомендован спортсменам между и после тренировок для улучшения качества мускулатуры